Ben Onderweg
  • HOME
  • Wandelreizen
    • Zwerven over de Veluwe
    • Camino Francés, Pyreneeën – Santiago de Compostela
    • Wandelen in de Hoge Pyreneeën
    • Camiño Portugues, Porto
    • Camiño Francés, Sarria
    • Camiño Portugues, Valença
    • Pelgrim in Limburg, via Coriovallum
    • I will push you – Camiño met Rolstoel
    • Leipzig pilgerwege, Duitsland
    • Tour du Vézelay, Frankrijk
    • Spirituele Driehoek, Brabant
    • Assisi – Rome, Italië
    • Wittem – Banneux, België
    • Ochtendgloren Ermelo
    • Pelgrimsreis op aanvraag
  • KLANKSCHALEN
    • Klankschaal ligconcert
    • Mindfulness
    • Klankschalen Massage
    • Opleiding
    • Te koop!
  • Steppen
    • Step – training en uitproberen
    • Step huren/onderhoud/koop
  • Sherpa – Gids
    • Sherpa – Levensgids
    • Coach – Thuiskomen
    • Coach – Teamactiviteit
    • Coach – Resultaat
    • JONGEREN
  • Wandelen & Schilderen
  • OVER MIJ
  • CONTACT
  • Privacybeleid
Ben Onderweg
Ben Onderweg
  • HOME
  • Wandelreizen
    • Zwerven over de Veluwe
    • Camino Francés, Pyreneeën – Santiago de Compostela
    • Wandelen in de Hoge Pyreneeën
    • Camiño Portugues, Porto
    • Camiño Francés, Sarria
    • Camiño Portugues, Valença
    • Pelgrim in Limburg, via Coriovallum
    • I will push you – Camiño met Rolstoel
    • Leipzig pilgerwege, Duitsland
    • Tour du Vézelay, Frankrijk
    • Spirituele Driehoek, Brabant
    • Assisi – Rome, Italië
    • Wittem – Banneux, België
    • Ochtendgloren Ermelo
    • Pelgrimsreis op aanvraag
  • KLANKSCHALEN
    • Klankschaal ligconcert
    • Mindfulness
    • Klankschalen Massage
    • Opleiding
    • Te koop!
  • Steppen
    • Step – training en uitproberen
    • Step huren/onderhoud/koop
  • Sherpa – Gids
    • Sherpa – Levensgids
    • Coach – Thuiskomen
    • Coach – Teamactiviteit
    • Coach – Resultaat
    • JONGEREN
  • Wandelen & Schilderen
  • OVER MIJ
  • CONTACT
  • Privacybeleid

Steppen

Steppen is een sport voor iedereen!

                    

Steppen op een volwassen step, met fietswielen, heeft vele lichamelijke voordelen.

Het steppen heeft veel voordelen, hieronder 20 goede redenen.

  • Als je gezondheid belangrijk voor je is, dan is steppen op een grote step de leukste manier om met regelmaat te bewegen.
  • Steppen is veel minder belastend voor de enkels en knieën dan bijvoorbeeld hardlopen. Daarom: ga steppen op een step voor volwassenen als je geplaagd wordt door knieblessures.
  • Je kunt met een step voor volwassenen grotere afstanden in kortere tijd afleggen dan bijvoorbeeld met wandelen.
  • Er komt zelfs minder druk op je knieën dan met fietsen.
  • Iedereen kan met de sportstep overweg. Ook mensen met bv gewrichtsklachten kunnen steppen. Dit ook volgens fysiotherapie!
  • Met steppen komen heel weinig blessures voor.
  • Het vergroot met een step heel snel je uithoudingsvermogen.
  • Je gebruikt meer spiergroepen dan met wandelen.
  • Regelmatig de sportstep gebruiken bevordert de spieropbouw in benen en achterwerk en je voelt je fitter.
  • Je hebt de status van voetganger dus je kunt steppen waar fietsen verboden is.
  • Natuurlijk kun je steppen voor de sport, op snelheid en grotere afstanden. Echter je kunt steppen net zo inspannend maken als je zelf wilt. Waarom het gaat is het plezier erin!
  • Het calorieverbruik met met deze grotere step, zit tussen fietsen en hardlopen in.
  • Het is een ideaal middel om af te vallen en/of aan gewichtsbeheersing te doen.
  • Je kunt met een de step voor volwassenen veel sneller op- en afstappen dan met een fiets.
  • Geen grote investeringen in speciale kleding o.i.d. om te kunnen steppen.
  • Een step/autoped voor volwassenen heeft veel minder onderhoud nodig dan een fiets.
  • Zo kan je leuk én gezond afvallen in vrij korte tijd.

Enthousiast geworden en eens proberen, of als uitje voor familie of team?

Stuur een berichtje via info@benonderweg.nl of via de contactpagina

 

Previous Article

Klankschaal – concert – opleiding

Bekijk bericht
Next Article

Camino Francés, Pyreneeën – Santiago de Compostela 2022

Bekijk bericht

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  • Beter onvolmaakt en echt, dan gemaakt volmaakt.
Agenda
mei
18
wo
09:30 Klankschaal Massage @ Zolder Haarsmederij
Klankschaal Massage @ Zolder Haarsmederij
mei 18 @ 09:30 – 12:00
Klankschaal Massage @ Zolder Haarsmederij | Ermelo | Gelderland | Nederland
Klankschaal massage bij Haarsmederij in een professionele ruimte! Een klankschaal-massage geeft een diepere ontspanning aan lichaam en geest. De klanken (trillingen) harmoniseren spanningen in het lichaam. Opgebouwde spanningen komen los…
mei
31
di
20:00 Klankschaal ligconcert @ Centrum de Zin
Klankschaal ligconcert @ Centrum de Zin
mei 31 @ 20:00 – 21:40
Klankschaal ligconcert @ Centrum de Zin | Harderwijk | Gelderland | Nederland
Diepe ontspanning en in harmonie met jezelf Klankschaal ligconcerten zijn een streling voor lichaam en geest. Je wordt verwend met klanken en geluiden die invloed op je lichaam en je…
mrt
19
zo
11:00 Ontmoeting en wandeldag 2023
Ontmoeting en wandeldag 2023
mrt 19 @ 11:00 – 16:00
Op zondag 19 maart organiseert Ben…Onderweg in samenwerking met PACvakanties de 2e Ontmoetings- en trainingsdag in de mooie omgeving van Utrecht. Een mooie gelegenheid om reiservaringen te delen en met nieuwe…
Toon kalender

Bekijk hier de laatste Nieuwsbrief

Meld u aan voor de Nieuwsbrief!
en blijf op de hoogte van nieuwe reizen en aankomende activiteiten.

Ben Onderweg

Input your search keywords and press Enter.

Scroll Up